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Develado el gran secreto: Esta es la dieta de una Miss Universo

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Sin duda, algunas de las mujeres más deseadas del mundo están en el certamen de Miss Universo, y podríamos pensar que realmente sacrifican su salud para mantener un cuerpo esbelto y tonificado, digno de exigentes estándares de belleza, pero no es así, por eso te mostramos lo que come una Miss Universo.

Por Urgente 24

Develado el gran secreto: Esta es la dieta de una Miss Universo
Muchos creemos que concursar en un certamen como el Miss Universo es sinónimo de pasar hambre y largas jornadas de entrenamiento con el objetivo de lucir un cuerpo casi perfecto.

Sin embargo, el verdadero reto a cumplir cuando se es una participante de estas galas es trabajar la fuerza de voluntad, esa que sin pretensiones de buscar la corona o el título de “la mujer más linda del mundo”, nos falla a la mayoría cuando estamos intentando ser fieles a una dieta o plan alimenticio.

Lejos de las creencias de un mundo lleno de irregularidades alimenticias, las misses cuidan muy bien su alimentación. El portal Salud 180 reveló lo que estas deseadas mujeres comen en un día, quizás para muchos uno de los secretos mejor guardados.

Dieta de una Miss Universo

Desayuno:

4 claras de huevo y una yema. Se puede acompañar con tomate y cebolla para darle sabor.
1 Yogur griego con frutos rojos
1 Té Verde
Merienda:

1 puñado de almendras, nueces, arándanos o golden berries, que contienen antioxidantes y también ayudan a mantener la piel joven y tersa.
Almuerzo:

Pescado, salmón o pollo. Acompañado de verduras como espárragos y calabazas.
Cuando se necesita aumentar la masa muscular, agregan una ración de pasta integral o arroz.
Como digestivo, un té del sabor de su preferencia.
Merienda:

A media tarde, un puñado de nueces, o una fruta como manzana, durazno o frutillas.
Cena:

Regularmente intentan cenar al menos una hora y media antes de ir a la cama, Para poder descansar correctamente.
Ensalada de atún con tomates
Salmón con verduras
Ensalada de pollo con nopales.

Complementos importantes para ganar la corona

Además de este tipo de alimentación, beben por lo menos dos litros de agua al día y realizan su rutina de ejercicio por lo menos 4 veces por semana.

No se saltan comidas y duermen 8 horas diarias. Algunos expertos aseguran que descansar correctamente evita subir de peso.

Esta es la dieta que lleva una Miss Universo, no necesitan hacer grandes sacrificios para lograr ese cuerpo.

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